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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

黑龍江省

省人民政府駐 哈爾濱市 南崗區 中山路202號。 中俄界河 黑龍江 為境內最大河流,省名由江名而來。 省界東、北與 接壤,南接 ,西鄰 內蒙古自治區 ,全省土地面積共47.3萬平方公里(含加格達奇、松嶺), 排名全國第6 。 2022年,全省常住人口約3099萬人,其中 占95%以上,另有 等53個少數民族。 黑龍江省是中國重要的裝備製造業、能源工業與農業基地,工業門類以機械、能源、食品、醫藥工業為主;糧食總產量和商品糧調出量均居全國首位 [3] 主條目: 黑龍江歷史 雙廟子出土的 六手立式鎏金銅佛 [4] 黑龍江省博物館 金上京會寧府遺址 出土的銅坐龍,黑龍江省博物館藏 1820年清朝行政地圖,現今的黑龍江省屬於當時的吉林將軍及黑龍江將軍

聚寶盆的種類與特點:哪種最適合你?

這種聚寶盆通常擺放在店門口或收銀臺等位置,擺放時需要注意方向和水流,能夠吸引更多的客戶和財寶。 此外,需要定期清理和維護,保持盆內的水質清潔,才能夠保持良好的風水效果。 第四種我手工創作的多寶格聚寶盆,仿造乾隆時期的多寶格大小,放在木格子裡,隨時可以挑選不同的寶物於手中把玩。 乾隆的多寶格,是帝王出遊時隨身攜帶,也可隨時拿出珍寶在手中欣賞。 因為形態小,更是需要挑選珍貴木材製作,不同於世面上的常見聚寶盆,細緻精美,甚至大部份都以生漆塗裝,作為創作者,我致力於打造獨特而高品質的手工藝品,讓收藏者擁有美好的收藏體驗。

冰箱是家中的小財庫,菜放到壞等於白花錢!冰箱收納3原則,省電又不浪費食材

冰箱是家中的小財庫,菜放到壞等於白花錢! 冰箱收納3原則,省電又不浪費食材 善加管理食材,冰箱也是小財庫。 6491 share 文/楊賢英 圖/幸福文化提供 編按:冰箱、冷凍庫怎麼收納,才會好拿好找,把每次採買的食材真正吃光光,而不是放到忘了、壞了,最後只好丟掉。 食材保存研究家楊賢英分享她的食材與冰箱管理法。 掌握冰箱收納3原則 一週只買一次菜 我把自家冰箱當成生財聚財的寶庫,那麼冰箱收納當然就很重要,不管是冷藏或冷凍都要規劃好,讓你的「材富」一目了然,冰箱收納有3個基本原則: 1. 要非常容易被看到 如果冰在冰箱裡的東西不容易被看到,就很容易被遺忘,導致食物腐壞或變質,增加被丟棄的機率,變成浪費。 2. 要非常容易拿出來

【合租】合租要注意什麼?合租優缺點?合租生活公約這樣訂!

找室友合租到底適不適合我? 如果你曾有過 與人共住 的經驗(例如 學生時期的宿舍生活 ),其實就能略知一二。 合租不外乎是想要更好的生活品質,如果和室友一起住卻沒有讓你感到放鬆,甚至每天都提心吊膽的話,或許就不該考慮共居的生活。

開放式廚房+中島+酒櫃,炸出極致收納!開箱我的24坪簡約小宅

酒櫃旁的弧形展示櫃,不僅能收放物品,也是空間中很特別的端景。 客廳 客廳設計以簡單為主,沒有做電視櫃,而是打造一個小小平台來放設備,電視牆特殊塗料的自然質感我們很喜歡。

2023生肖運程丨張芯熏師傅丨屬豬心想事成要把握機會 屬鼠財運好但易有壞桃花 肖牛要提防朋友借錢 肖虎萬事要靠兔

2023兔年生肖運程大洗牌,我們請來張芯熏師傅,為大家拆解2023生肖運勢宜忌,屬豬今年事事順利要把握機會,屬鼠財運好但易有第三者,肖牛要 ...

五行(對萬事萬物的取象比類)

五行,也叫 五行學説 ,是 認識世界 的基本方式, [5] 五行的意義包含藉着陰陽演變過程的五種基本動態:金(代表斂聚)、木(代表曲直)、水(代表浸潤)、火(代表炎熱)、土(代表生化)。 中國哲學家用五行理論來説明世界萬物的形成及其相互關係。 中文名 五行 外文名 Five Elements 記載典籍 《 尚書 》 基本元素 水、火、木、金、土 理論系統 萬物的形成及其相互關係 應用範圍 哲學、中醫學、占卜算命、曆法等 應用學科 中醫藥學;中醫基礎理論 目錄 1 簡介 2 地支五行 3 學説應用 4 歷史淵源 5 理論基礎 五行 簡介

华国锋

华国锋 (1921年2月16日—2008年8月20日),原名 苏铸 , 字 成九 , 山西 交城 人, 中国共产党 和 中华人民共和国 政治人物,曾任 最高领导人 ,身兼 中国共产党中央委员会主席 、 中华人民共和国国务院总理 、 中国共产党中央军事委员会主席 。 也曾经担任 国务院副总理 和 公安部 部长, 中国共产党中央委员会副主席 、 中央政治局 委员、常委,曾经为 中国共产党 和 中华人民共和国 的 主要领导人 之一 [1] [2] 。 华国锋早年参加了 抗日战争 ,并任中共 交城县 、 阳曲县 委书记等。 中华人民共和国成立后,他先后担任中共 湖南 湘阴县 、 湘潭县 委书记。 文化大革命 初期受到短暂冲击,后被" 三结合 "进湖南省革委会,担任 中共湖南省委 书记。

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